Qué es la maca roja
La maca roja o morada es una planta natural con unas propiedades casi milagrosas para la salud. Ayudar a mejorar la densidad ósea, aumentar el rendimiento deportivo y aliviar los problemas de próstata son algunos de sus beneficios.
Esta variedad de maca andina se vende como un producto mixto que combina maca morada y roja.
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Propiedades de la maca roja
Algunas de las propiedades de este tubérculo tienen grandes beneficios para la salud de las personas.
- Ayuda a mejorar la densidad ósea.
- Alivia los problemas de próstata y pérdida del cabello.
- Aumento de la energía.
- Incrementa la libido.
- Aumenta el rendimiento deportivo.
- Reduce la fatiga.
- Ayuda a reforzar las funciones cerebrales.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Reducción del estrés y la ansiedad, la depresión y el agotamiento mental.
- Bienestar general del organismo.
- Ayuda al correcto funcionamiento de las defensas.
Para qué sirve
Maca roja para la próstata en hombres
Reduce el tamaño de la próstata debido a que disminuye la concentración de DHT. Con el paso del tiempo la próstata tiende a agrandarse y genera la necesidad constante de orinar (incontinencia urinaria). Hay estudios científicos en ratas que demuestran estos beneficios en el tamaño de la próstata.
Maca roja para la menopausia en mujeres
Reduce los síntomas de la menopausia y del ciclo menstrual. Por esto la maca morada o roja se utiliza como tratamiento para mujeres premenopáusicas o postmenopáusicas.
Fertilidad
Tiene fabulosas propiedades para la fertilidad del hombre y la mujer. En el caso de los hombres, tiene efectos sobre la producción de esperma, ayuda a la infertilidad. En el caso de las mujeres, la maca trabaja a niveles hormonales por lo que puede ayudar a quedarse embarazada y a reducir el riesgo de abortos.
Huesos
Otra de las propiedades de la maca es que previene la osteoporosis (o osteopenia), ya que mejora la absorción de calcio. La osteoporosis es una enfermedad degenerativa de los huesos que afecta a personas mayores de 50 años. El ginseng peruano produce beneficios en la densidad ósea.
Previene la caída del cabello
Reduce la concentración de la hormona DHT que interviene en la caída del cabello, tanto en el caso de mujeres como en hombres. Aunque todavía no hay estudios clínicos concretos.
Contraindicaciones
- La maca es un producto natural y seguro.
- La maca roja no engorda, todo lo contrario puede ayudar a adelgazar.
- No tiene contraindicaciones ni efectos adversos, pero se recomienda evitar el uso durante el embarazo. Las mujeres peruanas lo toman incluso durante el embarazo.
- Es recomendable evitar el consumo cuando se están atravesando enfermedades de tipo hormonal como la endometriosis o la tiroides.
Cómo tomar la maca roja
La maca roja puede ser consumida en polvo, cápsulas, pastillas o harina. Se recomienda comprarla orgánica certificada y con denominación de origen de Perú.
La maca 100% orgánica procede de la agricultura ecológica y es completamente natural. Es apta para veganos y no contiene gluten ni aditivos.
Recetas con maca roja
Tres opciones de recetas para disfrutar el sabor del polvo de maca roja:
Té con maca
INGREDIENTES:
- 1 Taza de té verde o rojo.
- 1-3 cucharaditas de polvo de maca.
Zumo de naranja y maca
INGREDIENTES
- 2 naranjas exprimidas
- 1-3 cucharadas de raíz de maca morada.
Valor nutricional
Es rica en nutrientes esenciales para la salud, incluyendo carbohidratos, proteínas, fibra, vitaminas (como la vitamina C y B2) y minerales (como el hierro, calcio y zinc). Su combinación única de nutrientes la convierte en un superalimento completo que se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.
Aquilea Vigor Él: compuesto de maca roja
Vigor él Aquilea es un suplemento alimenticio preparado que contiene ginseng rojo peruano (maca roja) y maca andina. Este complemento proporciona vigor, energía y testosterona.
Preguntas frecuentes
¿Qué cantidad diaria de maca tomar?
La dosis diaria recomendada de maca en polvo es de 5 a 15g.
¿Por qué tomarla gelatinizada?
La maca roja gelatinizada es una forma procesada que implica la eliminación del almidón para concentrar sus nutrientes, esto hace que sea más fácil de digerir y absorber por el cuerpo, lo que aumenta su eficacia. Además, es la más recomendada para los que tienen una digestión sensible.
¿Qué sabor tiene la maca roja?
Tiene un sabor similar a la nuez moscada, por lo que resultará deliciosa en tus comidas.
¿Qué efectos tiene la maca roja?
La variedad roja ha demostrado reducir la próstata y mejorar la osteoporosis gracias a su absorción de calcio.
